Aleksandra Narojek
Melatonina - czym jest, właściwości, zastosowanie. Z czym nie łączyć melatoniny?
![Melatonina - czym jest, właściwości, zastosowanie. Z czym nie łączyć melatoniny?](/modules/bpakblog/img/medium-42.webp)
Sen to proces fizjologiczny, który jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania organizmu, dlatego też ważne jest dbanie o jego odpowiednią długość i jakość. Wiele osób chcących przyspieszyć proces zasypiania, zwraca swoje oczy ku melatoninie.* [1] Czym jest wspomniana melatonina? Jakie są właściwości „hormonu snu”? Jak zadbać o odpowiedni poziom melatoniny? Na te i inne pytania odpowiemy w...
Melatonina - czym jest, właściwości, zastosowanie. Z czym nie łączyć melatoniny?
Sen to proces fizjologiczny, który jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania organizmu, dlatego też ważne jest dbanie o jego odpowiednią długość i jakość. Wiele osób chcących przyspieszyć proces zasypiania, zwraca swoje oczy ku melatoninie.* [1] Czym jest wspomniana melatonina? Jakie są właściwości „hormonu snu”? Jak zadbać o odpowiedni poziom melatoniny? Na te i inne pytania odpowiemy w tym artykule, zapraszamy do lektury!
Ranking Bestsellerów Czerwiec 2024!
Czerwiec to czas, gdy lato zaczyna się na dobre, a my coraz chętniej korzystamy z dłuższych dni i cieplejszej pogody. To również okres, w którym zwracamy większą uwagę na nasze zdrowie i formę fizyczną, przygotowując się do wakacyjnych wyjazdów i aktywności na świeżym powietrzu. Na podstawie najnowszych danych sprzedażowych, przygotowaliśmy ranking top 5 najchętniej kupowanych suplementów diety w czerwcu. Przedstawiamy produkty, które cieszyły się największym zainteresowaniem konsumentów i...
Serotonina - co to jest? Serotonina a dopamina - podobieństwa i różnice.
Serotonina jest organicznym związkiem chemicznym, który odpowiada za wiele ważnych funkcji w organizmie człowieka. Oprócz tego, że jest hormonem tkankowym, pełni również rolę ważnego neuroprzekaźnika w ośrodkowym układzie nerwowym. [2] Za co dokładnie odpowiada serotonina? Jak wspierać jej wydzielanie? Czym różni się serotonina od dopaminy? Poznaj odpowiedzi na te i inne pytania!
Najchętniej wybierane produkty naszych Klientów w maju 2024!
Maj to miesiąc, w którym wiosenna aura i nadchodzące lato motywują nas do zwiększonej aktywności fizycznej oraz poszukiwania sposobów na wsparcie dobrej kondycji organizmu. Nic więc dziwnego, że w tym okresie rośnie zainteresowanie suplementami diety, które mogą wspierać nas w realizacji tych celów. W oparciu o dane sprzedażowe, przygotowaliśmy ranking top 5 najchętniej kupowanych suplementów diety w maju. Przedstawiamy produkty, które zdobyły największe zaufanie konsumentów – zapraszamy do...
Top 5 wyborów naszych Klientów na wiosnę!
W kwietniu, kiedy wiosna w pełni rozkwita, a my coraz chętniej spędzamy czas na świeżym powietrzu, wzrasta również świadomość potrzeb naszego organizmu. To doskonały moment na dodatkowe wsparcie naszego ciała w okresie intensywniejszej aktywności fizycznej i zmieniającej się pogody. W odpowiedzi na te potrzeby, wiele osób poszukuje produktów, które pomogą im zachować energię, wesprzeć odporność, czy poprawić kondycję skóry i włosów.
Najchętniej kupowane suplementy w marcu 2024!
W marcu, kiedy dni stają się dłuższe, a natura budzi się do życia, wielu z nas zaczyna myśleć o wsparciu swojego organizmu po zimowym okresie. To idealny czas na wprowadzenie nowych nawyków i zmian w swoim życiu, aby wesprzeć nie tylko ogólne dobre samopoczucie, ale też zadbać o realizację swoich celów zdrowotnych czy treningowych.
Kolagen typu 1 - co to jest i czym różni się od typu 2 i 3?
Kolagen to jedno z głównych białek budulcowych, które uznawane jest za najbardziej rozpowszechnione białko w ludzkim organizmie. [2] Najlepiej poznanym i najpowszechniejszym rodzajem kolagenu jest kolagen typu I. [2] Czym dokładnie jest kolagen typu I i gdzie się znajduje? Jakie są inne rodzaje kolagenu?
Ginsenozydy - czym są, jak mogą wspierać organizm oraz ich źródła
Ginsenozydy to nazwa, która może wydawać się dość tajemnicza, obca i skomplikowana. Jest to w pełni zrozumiałe. Warto jednak przyjrzeć się im bliżej, bo są to składniki aktywne pochodzące ze znanej rośliny jaką jest żeń-szeń. O nim pewnie słyszał już każdy. Czym dokładnie są? Jak mogą nas wesprzeć? Gdzie możemy znaleźć te związki? Zapraszamy do lektury i zgłębienia wiedzy na temat żeń -szenia i jego najważniejszych składników aktywnych.
Top 5 wyborów naszych Klientów w lutym 2024.
W miesiącach zimowych, gdy pogoda bywa kapryśna - wiele osób intensywnie poszukuje sposobów na wsparcie swojego organizmu, a rynek suplementów diety obfituje w różnorodność produktów. Wybór odpowiednich suplementów może stanowić wyzwanie, zwłaszcza gdy każdy z nas ma unikalne potrzeby zdrowotne i preferencje. Dlatego, z myślą o ułatwieniu tego zadania, przygotowaliśmy ranking najchętniej wybieranych suplementów diety w lutym, w naszym sklepie.
Starzenie się skóry - na czym polega i jak je spowolnić?
Bez wątpienia, twarz jest szczególnie ważnym elementem naszego ciała, który pełni rolę wizytówki i decyduje o tym, jak jesteśmy odbierani przez inne osoby. Dlatego też, dla wielu osób dbanie o promienny, zdrowy wygląd skóry to sprawa niezwykle ważna. Na czym polega starzenie się skóry?
Żeń-szeń koreański, indyjski i syberyjski - czym się różnią i jaki wybrać?
Co to jest żeń -szeń ? Żeń-szeń to roślina wielokierunkowo i wszechstronnie wspierająca organizm. Panax ginseng, czyli żeń -szeń właściwy to niewielka bylina, która pochodzi z Azji, ale aktualnie jej uprawy rozpowszechnione, są na całym świecie. Obecnie bez większych problemów, można uprawiać żeń -szeń również w Polsce.
Jakie witaminy dla mężczyzn? Najważniejsze witaminy dla mężczyzny
Witaminy to organiczne związki chemiczne, które odgrywają kluczową rolę w funkcjonowaniu organizmu. Są one niezbędne dla prawidłowego funkcjonowania każdej osoby, niezależnie od płci, ale istnieją pewne witaminy, które mogą być szczególnie istotne dla mężczyzn. W artykule tym przeanalizujemy najważniejsze witaminy oraz ich znaczenie we wspieraniu zdrowia mężczyzn.
Jakie witaminy dla kobiet? Najważniejsze witaminy dla kobiet
Witaminy są nieodłącznym elementem zdrowej diety i ogólnego dobrego samopoczucia. To związki niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu człowieka. Jest wiele czynników, które wpływają na zapotrzebowanie na witaminy. Oprócz wieku, stanu zdrowia, poziomu aktywności fizycznej, ważną rolę ogrywa również płeć. W tym artykule dowiemy się, które witaminy są szczególnie istotne dla kobiet, jak wpływają na zdrowie i dlaczego warto dbać o ich odpowiedni poziom.
Żeń-szeń koreański - co to, zastosowanie i właściwości korzenia życia
Żeń-szeń koreański (P. ginseng) to roślina naturalnie występująca w Azji, a konkretnie w Korei, Chinach oraz Japonii. Nazywany jest "korzeniem życia" ze względu na swoje szerokie właściwości, znane i cenione na tym kontynencie od wieków. Poznajmy bliżej zastosowanie i właściwości tej fascynującej rośliny!
Witanolidy – co to jest, właściwości i zastosowanie. Gdzie występują?
Witanolidy wykazują szerokie spektrum działania i znajdują się w nadziemnych częściach oraz korzeniu Withania somnifera. Swoje pozytywne działanie ashwagandha zawdzięcza właśnie obecności witanolidów. Witanolidy, a konkretnie zawierające te składniki, ekstrakty z żeń-szenia indyjskiego, są używane od ponad 3000 lat w praktykach Dalekiego Wschodu. Przyjrzyjmy się bliżej witanolidom i ich właściwościom!
Ashwagandha - co to, właściwości popularnego adaptogenu.
Co to jest Ashwagandha, czyli witania ospała lub żeń-szeń indyjski? Poznaj historię, właściwości najpopularniejszego adaptogenu.
Waleriana (kozłek lekarski) - co to jest, właściwości, zastosowanie
Kozłek lekarski to roślina zielna, która od wieków wykorzystywana jest ze względu na swoje właściwości. W obecnych czasach intensywne życie, ciągły pośpiech, stres, niedosypianie i wypalenie zawodowe przyczyniają się do trudności z zasypianiem. W związku z tym, wiele osób szuka sposobu jak sobie pomóc. [3] W tym przypadku warto zgłębić wiedzę na temat działania waleriany i tego, jakie korzyści niesie ze sobą jej przyjmowanie. W tym artykule bliżej przyjrzymy się tej fascynującej roślinie, jej...
Tryptofan - czym jest, występowanie i właściwości
Tryptofan należy do aminokwasów niezbędnych, których organizm nie jest w stanie sam wytworzyć i muszą być dostarczane wraz z dietą. Odgrywa on ważną rolę w prawidłowym funkcjonowaniu organizmu, dlatego warto przyjrzeć się bliżej jego właściwościom i zadbać o odpowiednią ilość tryptofanu w swojej diecie. Jakie działanie wykazuje, gdzie występuje i jak przyjmować tryptofan? Na te i inne pytania odpowiemy w tym artykule!
Co niszczy kolagen w organizmie i przyspiesza starzenie skóry?
Kolagen to najbardziej rozpowszechnione białko w organizmie człowieka. Jest jednym z głównych komponentów strukturalnych skóry właściwej i stanowi 30 % wszystkich białek. Wiele osób zastanawia się, co ma wpływ na pogorszenie wyglądu skóry i jak temu zapobiec? Tutaj dowiesz się co niszczy kolagen w organizmie i przyspiesza starzenie się skóry.