Aleksandra Narojek

W kwietniu, kiedy wiosna w pełni rozkwita, a my coraz chętniej spędzamy czas na świeżym powietrzu, wzrasta również świadomość potrzeb naszego organizmu. To doskonały moment na dodatkowe wsparcie naszego ciała w okresie intensywniejszej aktywności fizycznej i zmieniającej się pogody. W odpowiedzi na te potrzeby, wiele osób poszukuje produktów, które pomogą im zachować energię, wesprzeć odporność, czy poprawić kondycję skóry i włosów.

W marcu, kiedy dni stają się dłuższe, a natura budzi się do życia, wielu z nas zaczyna myśleć o wsparciu swojego organizmu po zimowym okresie. To idealny czas na wprowadzenie nowych nawyków i zmian w swoim życiu, aby wesprzeć nie tylko ogólne dobre samopoczucie, ale też zadbać o realizację swoich celów zdrowotnych czy treningowych.

Kolagen to jedno z głównych białek budulcowych, które uznawane jest za najbardziej rozpowszechnione białko w ludzkim organizmie. [2] Najlepiej poznanym i najpowszechniejszym rodzajem kolagenu jest kolagen typu I. [2] Czym dokładnie jest kolagen typu I i gdzie się znajduje? Jakie są inne rodzaje kolagenu?

Ginsenozydy to nazwa, która może wydawać się dość tajemnicza, obca i skomplikowana. Jest to w pełni zrozumiałe. Warto jednak przyjrzeć się im bliżej, bo są to składniki aktywne pochodzące ze znanej rośliny jaką jest żeń-szeń. O nim pewnie słyszał już każdy. Czym dokładnie są? Jak mogą nas wesprzeć? Gdzie możemy znaleźć te związki? Zapraszamy do lektury i zgłębienia wiedzy na temat żeń -szenia i jego najważniejszych składników aktywnych.

W miesiącach zimowych, gdy pogoda bywa kapryśna - wiele osób intensywnie poszukuje sposobów na wsparcie swojego organizmu, a rynek suplementów diety obfituje w różnorodność produktów. Wybór odpowiednich suplementów może stanowić wyzwanie, zwłaszcza gdy każdy z nas ma unikalne potrzeby zdrowotne i preferencje. Dlatego, z myślą o ułatwieniu tego zadania, przygotowaliśmy ranking najchętniej wybieranych suplementów diety w lutym, w naszym sklepie.

Bez wątpienia, twarz jest szczególnie ważnym elementem naszego ciała, który pełni rolę wizytówki i decyduje o tym, jak jesteśmy odbierani przez inne osoby. Dlatego też, dla wielu osób dbanie o promienny, zdrowy wygląd skóry to sprawa niezwykle ważna. Na czym polega starzenie się skóry?

Co to jest żeń -szeń ? Żeń-szeń to roślina wielokierunkowo i wszechstronnie wspierająca organizm. Panax ginseng, czyli żeń -szeń właściwy to niewielka bylina, która pochodzi z Azji, ale aktualnie jej uprawy rozpowszechnione, są na całym świecie. Obecnie bez większych problemów, można uprawiać żeń -szeń również w Polsce.

Witaminy to organiczne związki chemiczne, które odgrywają kluczową rolę w funkcjonowaniu organizmu. Są one niezbędne dla prawidłowego funkcjonowania każdej osoby, niezależnie od płci, ale istnieją pewne witaminy, które mogą być szczególnie istotne dla mężczyzn. W artykule tym przeanalizujemy najważniejsze witaminy oraz ich znaczenie we wspieraniu zdrowia mężczyzn.

Witaminy są nieodłącznym elementem zdrowej diety i ogólnego dobrego samopoczucia. To związki niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu człowieka. Jest wiele czynników, które wpływają na zapotrzebowanie na witaminy. Oprócz wieku, stanu zdrowia, poziomu aktywności fizycznej, ważną rolę ogrywa również płeć. W tym artykule dowiemy się, które witaminy są szczególnie istotne dla kobiet, jak wpływają na zdrowie i dlaczego warto dbać o ich odpowiedni poziom.

Żeń-szeń koreański (P. ginseng) to roślina naturalnie występująca w Azji, a konkretnie w Korei, Chinach oraz Japonii. Nazywany jest "korzeniem życia" ze względu na swoje szerokie właściwości, znane i cenione na tym kontynencie od wieków. Poznajmy bliżej zastosowanie i właściwości tej fascynującej rośliny!

Witanolidy wykazują szerokie spektrum działania i znajdują się w nadziemnych częściach oraz korzeniu Withania somnifera. Swoje pozytywne działanie ashwagandha zawdzięcza właśnie obecności witanolidów. Witanolidy, a konkretnie zawierające te składniki, ekstrakty z żeń-szenia indyjskiego, są używane od ponad 3000 lat w praktykach Dalekiego Wschodu. Przyjrzyjmy się bliżej witanolidom i ich właściwościom!

Co to jest Ashwagandha, czyli witania ospała lub żeń-szeń indyjski? Poznaj historię, właściwości najpopularniejszego adaptogenu.

Kozłek lekarski to roślina zielna, która od wieków wykorzystywana jest ze względu na swoje właściwości. W obecnych czasach intensywne życie, ciągły pośpiech, stres, niedosypianie i wypalenie zawodowe przyczyniają się do trudności z zasypianiem. W związku z tym, wiele osób szuka sposobu jak sobie pomóc. [3] W tym przypadku warto zgłębić wiedzę na temat działania waleriany i tego, jakie korzyści niesie ze sobą jej przyjmowanie. W tym artykule bliżej przyjrzymy się tej fascynującej roślinie, jej...

Tryptofan należy do aminokwasów niezbędnych, których organizm nie jest w stanie sam wytworzyć i muszą być dostarczane wraz z dietą. Odgrywa on ważną rolę w prawidłowym funkcjonowaniu organizmu, dlatego warto przyjrzeć się bliżej jego właściwościom i zadbać o odpowiednią ilość tryptofanu w swojej diecie. Jakie działanie wykazuje, gdzie występuje i jak przyjmować tryptofan? Na te i inne pytania odpowiemy w tym artykule!

Kolagen to najbardziej rozpowszechnione białko w organizmie człowieka. Jest jednym z głównych komponentów strukturalnych skóry właściwej i stanowi 30 % wszystkich białek. Wiele osób zastanawia się, co ma wpływ na pogorszenie wyglądu skóry i jak temu zapobiec? Tutaj dowiesz się co niszczy kolagen w organizmie i przyspiesza starzenie się skóry.