-15 % NA ZAKUP KOLAGENÓW  KOD: KOLAGEN

Aktywne filtry

Witamina D3 K2 MK-7 w 90 kapsułkach

49,99 zł

Suplement diety D3 K2 MK-7 zawiera witaminę K2 oraz D3, która wspiera odporność oraz pomaga w utrzymaniu zdrowych zębów i kości (2)

Zestaw witamin D3 K2 MK-7 w dwóch opakowaniach

99,99 zł

Zestaw dwóch opakowań Twoich ulubionych witamin. 

Suplement diety D3 K2 MK-7 zawiera witaminę K2 oraz D3, która wspiera odporność oraz pomaga w utrzymaniu zdrowych zębów i kości (2).

Zestaw witamin D3 K2 MK-7 w trzech opakowaniach

  • ZESTAW
149,99 zł

Zestaw trzech opakowań Twoich ulubionych witamin. 

Suplement diety D3 K2 MK-7 zawiera witaminę K2 oraz D3, która wspiera odporność oraz pomaga w utrzymaniu zdrowych zębów i kości (2).

Magnez z witaminą B6 w 90...
  • -5,00 zł

Magnez z witaminą B6 w 90 kapsułkach

  • -5,00 zł
19,99 zł

Suplement diety Magnez + B6 zawiera witaminę B6 i magnez, który przyczynia się do zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia2

Zestaw Magnezu z witaminą...
  • -25,00 zł

Zestaw Magnezu z witaminą B6 w trzech opakowaniach

  • ZESTAW
  • -25,00 zł
59,99 zł

Zestaw trzech opakowań Magnezu i witaminy B6.

Suplement diety Magnez + B6 zawiera witaminę B6 i magnez, który przyczynia się do zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia (2). 

Chrom w 120 kapsułkach

22,99 zł

Suplement diety Chrom zawiera chrom, który przyczynia się do utrzymania prawidłowego metabolizmu makroskładników odżywczych 1.

Zestaw Chromu w dwóch opakowaniach

  • ZESTAW
45,98 zł

Suplement diety CHROM zawiera chrom, który przyczynia się do utrzymania prawidłowego metabolizmu makroskładników odżywczych 1.

Zestaw Witaminy D3 w dwóch...
  • -5,00 zł

Zestaw Witaminy D3 w dwóch opakowaniach

  • ZESTAW
  • -5,00 zł
40,98 zł

Suplement diety D3 zawiera witaminę D3, która wspiera odporność organizmu oraz pomaga w utrzymaniu zdrowych zębów i kości1

Witamina D3 w 120 kapsułkach
  • -5,00 zł

Witamina D3 w 120 kapsułkach

  • -5,00 zł
17,99 zł

Suplement diety D3 zawiera witaminę D3, która wspiera odporność organizmu oraz pomaga w utrzymaniu zdrowych zębów i kości1

Zestaw Minerału Chrom w trzech opakowaniach

  • ZESTAW
68,97 zł

Suplement diety Żeń-szeń koreański zawiera ekstrakt z korzenia żeń-szenia koreańskiego, który pomagający w utrzymaniu optymalnej wytrzymałości fizycznej organizmu, uczucia energii i witalności oraz dobrego samopoczucia fizycznego i psychicznego (1,5).

Zestaw Witaminy D3 w trzech...
  • -5,00 zł

Zestaw Witaminy D3 w trzech opakowaniach

  • ZESTAW
  • -5,00 zł
63,97 zł

Suplement diety D3 zawiera witaminę D3, która wspiera odporność organizmu oraz pomaga w utrzymaniu zdrowych zębów i kości1

Witaminy i minerały

WITAMINY

Witaminy to składniki organiczne, niezbędne do przeżycia i prawidłowego funkcjonowania organizmu człowieka. Są to związki, które człowiek może dostarczyć wraz z pożywieniem. Istnieje również możliwość włączenia do diety suplementów witaminowych.1

 Ważne informacje na temat witamin:

Witaminy możemy podzielić na rozpuszczalne w wodzie i tłuszczach

Niektóre witaminy organizm (w odpowiednich warunkach) jest w stanie sam syntetyzować. Idealnym przykładem jest witamina D – poprzez ekspozycję na promieniowanie słoneczne dochodzi do syntezy witaminy w skórze; dzięki bakteriom obecnym w naszych jelitach jesteśmy też w stanie syntetyzować witaminę B7

Należy pamiętać, że obecnie znamy 13 witamin (witaminy rozpuszczalne w wodzie i witaminy rozpuszczalne w tłuszczach)

Witaminy są składnikami organicznymi, ponieważ w swoim składzie chemicznym mają obecny węgiel

 

Czym są witaminy?

Witaminy to rozpowszechnione na całym świecie organiczne związki wspomagające prawidłowe funkcjonowanie organizmu człowieka. Nie posiadają one wartości energetycznych, nie są wiec źródłem energii. Nie mają również funkcji budulcowych. 1

Prawie każda witamina pozyskiwana jest z pożywienia. Możemy ją również przyjmować wraz z suplementem diety - suplementem witaminowym.

Rolą witamin jest przede wszystkim:

zapewnienie prawidłowego metabolizmu - podstawowe składniki odżywcze,

obecność w składzie enzymów i koenzymów,

katalizowanie reakcji biochemicznych,

regeneracja i wzmocnienie błony śluzowej i komórkowej,

regulacja jakości i składu krwi człowieka,

zapewnienie prawidłowej pracy każdego narządu w organizmie człowieka,

zapewnienie dobrego samopoczucia.

Jako pierwszy sformułowanie „witamina” opisał w 1912 roku Kazimierz Funk w odniesieniu do witaminy B1 wyodrębnionej z otrąb ryżowych. Sama nazwa zawiera w sobie dwa człony „vita” oznaczające życie oraz „amine” – odniesienie do związków zawierających azot.2

Odkrycie witamin w żywności było oczywiście zapoczątkowane korzystnymi właściwościami pokarmów, które było praktykowane już w czasach starożytnych. Wiadomo, że na problemy z kurzą ślepotą – wywołaną niedoborem Witaminy A – podawano do jedzenia wątrobę zwierząt (gotowaną lub surową), która jest bogatym źródłem właśnie tej witaminy.3

Rodzaje witamin

Witaminy rozpuszczalne w tłuszczach

Witaminy rozpuszczalne w tłuszczach to:

witamina A (należy do grupy karotenoidów, jest kluczowa dla procesów widzenia i odpornościowych, - ma działanie antyoksydacyjne; jej źródłem są tłuste ryby, nabiał, jaja ale również warzywa takie jak słodkie ziemniaki, marchew czy papryka)3

witamina D (wpływa na prawidłowy rozwój i gęstość kości poprzez regulację gospodarki wapnia i fosforu, wspomaga odporność i dobre samopoczucie człowieka; jej źródłem są ryby, jaja, nabiał; organizm człowieka potrafi sam syntetyzować witaminę D poprzez ekspozycje na promieniowanie słoneczne)5

witamina E (to jeden z silniejszych antyoksydantów, głównym źródłem witaminy E są tłuszcze roślinne np. olej rzepakowy, słonecznikowy)6

witamina K (bierze udział w prawidłowym krzepnięciu krwi, wpływa na regulację gospodarki wapniowej; witamina K głównie występuje w zielonych warzywach takie jak: brokuły, jarmuż, koper włoski; co ciekawe dobre źródło witaminy K to również babka lancetowata)7

Są one łatwiej przyswajalne od witamin rozpuszczalnych w wodzie. Mogą być magazynowane w tkance tłuszczowej i wątrobie. Przyjmowane wraz z pokarmem (zawierającym tłuszcze) mogą być wchłaniane już na etapie trawienia w żołądku w przewodzie pokarmowym.4

Witaminy rozpuszczalne w wodzie

Witaminy rozpuszczalne w wodzie to:

Tiamina - witamina B1 (wpływa na funkcjonowanie układu nerwowego oraz sercowo-naczyniowego, wspiera układ odpornościowy; najlepszym źródłem tej witaminy z grupy B są produkty zbożowe oraz rośliny strączkowe)8

Ryboflawina - witamina B2 (odpowiada za prawidłową pracę układu immunologicznego oraz dobre widzenie, wspiera kondycję skóry; dobrym źródłem witaminy B2 są produkty odzwierzęce, szczególnie podroby, ta witamina B występuje również w produktach roślinnych - ziemniaki, groch, fasola, banany)9

Niacyna - witamina PP, witamina B3 (niezbędna do dobrego funkcjonowania układu nerwowego i pracy mózgu, wpływa również na produkcję hormonów; jako źródło tej witaminy należy spożywać: mięso, głównie drób i cielęcinę, ale również orzechy czy drożdże)10

Pirydoksyna - witamina B6 (wpływa na prawidłowe wchłanianie magnezu we krwi, jest czynnikiem wpływającym na ponad 100 enzymów w naszym ciele, koreluje również z prawidłowym ciśnieniem krwi; witamina B6 występuje głównie w produktach zbożowych, kasza, zarodkach pszennych, ale również mięsie)11

Foliany - folacyna, kwas foliowy, witamina B9 (wpływa na prawidłowy rozwój i funkcjonowanie układu nerwowego, krwiotwórczego oraz sercowo-naczyniowego; ta witamina występuje głównie w zielonych roślinach np. sałacie, szpinaku, jarmużu)12

Witamina B12 - kobalamina (wspiera pracę układów: nerwowego i krwiotwórczego; witamina B12 występuje jedynie w produktach pochodzenia zwierzęcego - mięso, nabiał, jej źródłem nie są produkty roślinne; szczególną uwagę na suplementację witaminy B12 powinny zwrócić osoby ograniczające produkty odzwierzęce13

Kwas pantotenowy - witamina B5 (wpływa na poziom cholesterolu we krwi, bierze udział w syntezie niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu hormonów; głównym źródłem tej witaminy jest mięso, tłuste ryby, nabiał, jaja oraz rośliny strączkowe, drożdże czy pełnoziarniste pieczywo)10

Biotyna - witamina H, witamina B7 (działa korzystnie na skórę, włosy, paznokcie, wytwarzana jest przez bakterie obecne w naszych jelitach; pokarmy, które są jej najlepszym źródłem to przede wszystkim żółtka jaj oraz rośliny strączkowe)10

Witamina C - kwas askorbinowy (niezbędna do syntezy kolagenu, wpływa na przyswajanie żelaza, , wpływa na odporność człowieka; witamina C występuje w kwaśnych owocach np. aceroli, żurawinie, dzikiej róży ale także papryce, natce pietruszki)14

 Witaminy rozpuszczalne w wodzie są znacznie szybciej wydalane z ludzkiego organizmu, przez co muszą być systematycznie dostarczane poprzez zbilansowaną dietę, którą można również uzupełnić o odpowiednie suplementy diety.

 

MULTIWITAMINY

Czym są multiwitaminy?

Multiwitaminami nazywamy produkty zawierające kilka lub kilkanaście witamin i/lub minerałów w jednej porcji. Kompleks witamin to wygodna forma przyjmowania witamin i minerałów w jednej porcji. Ten typ produktu może występować w różnych wariantach, w swoim składzie może zawierać witaminy rozpuszczalne w wodzie i w tłuszczach, ale również minerały, czy składniki odżywcze.

Kompleks witamin może być zamknięty w postaci kapsułek, tabletek, a nawet proszku, kropli i spray'u. Dobrym, sugerowanym rozwiązaniem jest indywidualny dobór preparatów, aby zawierały odpowiedni skład oraz proporcje witamin.

 

Dla kogo są multiwitaminy?

dla osób potrzebujących dużej ilość witamin i minerałów

dla osób, które nie są w stanie przyjmować znacznej ilości tabletek lub kapsułek; w tym przypadku witaminy i minerały są zamknięte w jednej porcji,

dla osób poszukujących odpowiedniego kompleksu witamin dostosowanego do ich potrzeb

Witaminy dla kobiet

Kobiece ciało, aby mogła spełniać wszystkie swoje funkcje potrzebuje kompletnego zestawu witamin i minerałów. Od odpowiedniej ilości tych wartościowych substancji zależeć będzie zdrowie i dobrostan każdej kobiety. Są one niezbędne do funkcjonowania układu odpornościowego (witamina D)5 i (witamina C)14, regulacji gospodarki hormonalnej i zachowania prawidłowych funkcji rozrodczych (kwas foliowy)12,. Witaminy i minerały wpływają również na piękny, zdrowy wygląd każdej kobiety (biotyna, witamina C), poprawiają kondycję włosów, skóry i paznokci. 10,14

Witaminy dla mężczyzn

Męskie komórki ciała nie są w stanie prawidłowo funkcjonować, kiedy witaminy i minerały nie są dostarczane w wystarczającej ilości. To dzięki nim zachodzą procesy biochemiczne, niezbędne do życia. Mężczyźni szczególnie powinni zainteresować się witaminami, które poprawiają funkcjonowanie mięśni (witaminy D) 5, wpływają na pracę serca i układu krwionośnego (witamina K)7 oraz takich, które wpływają na wydzielanie hormonów, szczególnie testosteronu (witamina B5)10. Równie ważne jak dbanie o swoją skórę (witamina C) 14. Jeśli mężczyzna chciałby wprowadzić suplementy witaminowe do swojej codziennej diety, może pomyśleć o kompleksach witamin. Taka multiwitamina dedykowana dla panów będzie zawierała wszystkie potrzebne składniki wspomagające organizm.

Bibliografia:

1. Brzozowska, Anna, et al. "Witaminy i składniki mineralne jako suplementy diety." Żywność: nauka-technologia-jakość 12.4 (45), Supl. (2005): 5-16.

2. Stachoń, M., & Lachowicz, K. (2017). Kazimierz Funk-naukowiec na miarę naszych czasów. Kosmos, 66(4), 515-526.

3. Pawlaczyk, M., & Korzeniowska, K. Witamina A w kosmetologii i lecznictwie dermatologicznym Witamin A in cosmetology and dermatological thearapy.

4. Badzian, B. A. R. B. A. R. A. (2006). Wpływ witamin rozpuszczalnych w wodzie na wchłanianie wybranych aminokwasów egzogennych u kurcząt. Medycyna Wet, 62, 1051-1055.

5. Napiórkowska, L., & Franek, E. (2009). Rola oznaczania witaminy D w praktyce klinicznej. Choroby Serca i Naczyń, 6(4), 203-210.

6. Szymańska, R., Nowicka, B., & Kruk, J. (2009). Witamina E: metabolizm i funkcje. Kosmos, 58(1-2 (282-283)).

7. Dubiel-Braszczok, B., Kruszec-Żytniewska, A., & Kotyla, P. (2018). Witamina K—kontrowersje. In Rheumatology Forum (Vol. 4, No. 3, pp. 152-157).

8. Kołątaj, A., witek, b., ochwanowska, e., baranowska, d., & kmera-muszyńska, m. A. R. I. A. Wpływ witamin b.

9. Piróg, M., Joskowska, M., & Lebiedzińska, A. (2016). Ocena zawartości witaminy B2 w wybranych produktach mleczarskich. Czasopismo poświęcone zagadnieniom badań ochrony zdrowia i środowiska Wersja internetowa wydawanego czasopisma jest wersją pierwotną, 52.

10. Gryszczyńska, A. (2009). Witaminy z grupy B-naturalne źródła, rola w organizmie, skutki awitaminozy.

11. Czaja, J., Knyszewski, K., Martyniuk, N., Michalska, A., Szefer, P., & Lebiedzińska, A. (2016). Zawartość witaminy B6 w wybranych suplementach diety i preparatach leczniczych. I CHEMIA TOKSYKOLOGICZNA, 260.

12. Cieślik, E., & Kościej, A. (2012). Kwas foliowy–występowanie i znaczenie. Problemy Higieny i Epidemiologii, 93(1), 1-7.

13. Kosmider, A., & Czaczyk, K. (2010). Witamina B12-budowa, biosynteza, funkcje i metody oznaczania. Żywność Nauka Technologia Jakość, 17(5), 17-32.

14. Janda, K., Kasprzak, M., & Wolska, J. (2015). Witamina C–budowa, właściwości, funkcje i występowanie. Pom. J. Life Sci, 61(4), 419-425.

Dlaczego warto wybrać produkty ESSENSEY?

  • Natura

    W ESSENSEY wierzymy w moc natury, która tworzy to, co najlepsze i dlatego czerpiemy z niej sprowadzając surowce z różnych regionów świata. Naturalne ekstrakty roślinne wykorzystywane są do produkcji wysokiej jakości suplementów diety.

  • Eksperci

    Nasze receptury opracowuje sztab ekspertów z dziedziny dietetyki, technologii żywności i mikrobiologii molekularnej. Każdy produkt dopracowujemy z niezwykłą starannością, dbając o odpowiednią przyswajalność, odpowiednią ilość substancji aktywnych, nie zapominając również o przystępnej cenie.

  • Laboratoria

    Produkty ESSENSEY są regularnie badane pod kątem zawartości metali ciężkich i mikrobiologii przez Akredytowane Laboratoria, których wyniki są honorowane przez Główny Inspektorat Sanitarny, Państwowy Zakład Higieny, Główny Inspektorat Weterynaryjny i wiele innych instytucji, z którymi współpracujemy stale w trosce o jakość naszych produktów.

  • Jakość

    Absolutnie nadrzędną wartością dla nas jest wysoka jakość na każdym etapie procesu wytwarzania. Zakład produkujący kapsułki ESSENSEY ma wdrożone normy ISO 22000, ISO 9001. Naszą filozofią działania jest podnoszenie standardów i stałe doskonalenie wszystkich procesów.

Poradnik Essensey