Multivit dla Niej i dla Niego

• Witamina B1

Nazywana jest również tiaminą. Jej odkrywcą jest Kazimierz Funk, polski naukowiec, który jako pierwszy użył słowa "witamina" ². Tiamina wspomaga prawidłowy metabolizm energetyczny oraz funkcje psychologiczne ¹. Pomaga także w funkcjonowaniu układu nerwowego oraz serca ¹.

• Witamina B2

Jej inna nazwa to ryboflawina. Za odkrywcę witaminy B2 uznawany jest biochemik Richard Kuhn, który wyizolował ją w 1933 roku ². Ryboflawina wspiera prawidłowy stan skóry i błon śluzowych, wspomaga prawidłowe widzenie oraz przyczynia się do utrzymania prawidłowego metabolizmu żelaza ¹.

• Witamina B3

Znana jest także jako niacyna lub witamina PP. Występuje w dwóch podstawowych formach – kwasu nikotynowego oraz amidu kwasu nikotynowego ². Niacyna może przyczyniać się do zmniejszania odczucia zmęczenia, wspiera prawidłowy stan skóry i błon śluzowych oraz wspomaga metabolizm energetyczny ¹.

• Witamina B5

Nazywana jest również kwasem pantotenowym. Jej bogatymi źródłami żywieniowymi są grzyby, kalafior, wątróbka, soja, jaja i drożdże ^2,3. Kwas pantotenowy jest jednym ze składników koenzymu A i przyczynia się do prawidłowej syntezy i metabolizmu hormonów steroidowych, witaminy D i niektórych neuroprzekaźników ^1,3.

• Witamina B6

Znana jest powszechnie jako pirydoksyna. Znajduje się w produktach pełnoziarnistych, warzywach, orzechach i mięsie, ale lepszą biodostępnością witaminy B6 charakteryzują się produkty pochodzenia zwierzęcego ⁴. Witamina B6 wspiera metabolizm energetyczny oraz metabolizm białka i glikogenu ¹. Pomaga także w utrzymaniu prawidłowego metabolizmu homocysteiny i prawidłowej syntezie cysteiny ¹.

• Kwas foliowy

Kwas foliowy inaczej określany jest jako witamina B9. Po raz pierwszy wyizolowany został w 1941 roku z liści szpinaku i stąd też pochodzi jego nazwa (łac. folium – liść) ⁵. Kwas foliowy przyczynia się do prawidłowego metabolizmu homocysteiny oraz syntezy aminokwasów, a także może wspierać funkcjonowanie układu odpornościowego ¹.

• Witamina B12

Powszechnie określana jest jako kobalamina. W żywności znajduje się głównie w pokarmach pochodzenia zwierzęcego oraz w mniejszych ilościach w niektórych fermentowanych warzywach oraz algach ⁶. Witamina B12 wspiera prawidłowy metabolizm energetyczny oraz przyczynia się do prawidłowego podziału komórek ¹. Wchłanianie witaminy B12 odbywa się w końcowym odcinku jelita krętego ⁶.

• Biotyna

Biotyna znana jest również jako witamina B7 lub H. Znajduje się w produktach spożywczych takich jak żółtko jaja, orzechy, wątróbka, rośliny strączkowe, mleko, ser, awokado czy ryby ⁷. Ma wiele ważnych funkcji dla organizmu, ale szeroko znana jest ze swojego wpływu na skórę i włosy ¹. Dodatkowo wspiera metabolizm energetyczny oraz układ nerwowy ¹.

• Witamina C

Witamina C jest jedną z najbardziej znanych witamin o wielokierunkowym działaniu na organizm ludzki. Pierwszy raz została wyodrębniona w 1928 roku z papryki czerwonej, za co jej odkrywca otrzymał nagrodę Nobla ⁸. Witamina C pomaga w prawidłowej produkcji kolagenu, przez co wspiera funkcjonowanie skóry, naczyń krwionośnych, kości, zębów, dziąseł i chrząstki ¹. Ma również działanie antyoksydacyjne – pomaga w ochronie komórek przed stresem oksydacyjnym ¹.

• Witamina E

Zaliczana jest do witamin rozpuszczalnych w tłuszczach. Witamina E jest ogólną nazwą dla grupy związków organicznych, w których skład wchodzą tokoferole i tokotrienole ⁹. Witamina E wykazuje działanie antyoksydacyjne – pomaga w ochronie komórek przed stresem oksydacyjnym ¹.

• Witamina A

Witamina A pełni wiele ważnych funkcji w organizmie człowieka. Przyczynia się do utrzymania prawidłowego widzenia, wspomaga prawidłowy metabolizm żelaza i funkcjonowanie skóry oraz błon śluzowych ¹. Zaliczana jest do witamin rozpuszczalnych w tłuszczach i znajduje się w dużej ilości w tłustych rybach, wątróbce, mleku i produktach mlecznych oraz jajach ¹⁰.

• Witamina D

Witamina D występuje w postaci ergokalcyferolu (D2) oraz cholekalcyferolu (D3). Witamina D może być syntetyzowana w skórze pod wpływem promieni słonecznych lub dostarczana do organizmu wraz z pożywieniem. Dostępna jest także w formie suplementów diety ¹¹. Witamina D wspiera utrzymanie zdrowych kości i zębów, a także wspomaga prawidłowe wykorzystywanie wapnia i fosforu ¹.

• Kolagen

Kolagen jest szeroko rozpowszechnionym białkiem, które stanowi jeden z głównych komponentów strukturalnych skóry właściwej. Znajduje się także w kościach, chrząstkach i ścięgnach. Stanowi około jednej trzeciej białek w organizmie. Wraz z wiekiem zmienia się tempo syntezy kolagenu w skórze ¹².

• Ekstrakt z zielonej herbaty

Zielona herbata (Camellia sinensis) to wiecznie zielony krzew, który naturalnie występuje w klimacie tropikalnym i subtropikalnym. W liściach zielonej herbaty znajduje się wiele składników, takich jak polifenole, flawonoidy, kwasy fenolowe czy alkaloidy purynowe ¹³. Za główną i najbardziej znaną substancję czynną zielonej herbaty uznawany jest galusan epigallokatechiny (EGCG), który zaliczany jest do polifenoli ¹⁵.

• CLA

CLA jest to sprzężony kwas linolowy. Kwas linolowy zaliczany jest do kwasów tłuszczowych omega-6 ¹³. Sprzężone kwasy linolowe to izomery kwasu linolowego, które posiadają wiązania podwójne znajdujące się blisko siebie ¹⁴. CLA występuje naturalnie np. w mięsie „przeżuwaczy” oraz w produktach mlecznych.

• L-karnityna

L-karnityna to organiczny związek chemiczny, który syntetyzowany jest z aminokwasów – lizyny i metioniny, w wątrobie, nerkach i mózgu ¹⁷. Występuje w postaci dwóch izomerów L i D, ale tylko L-karnityna wykazuje działanie biologiczne ¹⁷. W przeszłości nazywana była witaminą BT, ale obecnie zaliczana jest do substancji witaminopodobnych. W organizmie człowieka występuje głównie w mięśniach: szkieletowych i sercowym ¹⁷.

• Kwas hialuronowy

Jest to związek szeroko rozpowszechniony w przyrodzie, który występuje naturalnie w organizmach żywych ¹⁶. W największej ilości znajduje się w skórze i fizjologicznie występuje w postaci soli sodowej – hialuronianu sodu ¹⁶. Jego ilość w organizmie zmienia się wraz z wiekiem ¹⁶. Kwas hialuronowy jest popularnym składnikiem kosmetyków.

• Koenzym Q10

Koenzym Q10 to związek, który naturalnie występuje w organizmie człowieka i w warunkach homeostazy wytwarzany jest w ilościach wystarczających ^18,19. Jego zasadnicza rola sprowadza się do udziału w mitochondrialnym transporcie elektronów w łańcuchu oddechowym ¹⁹. Nazywany jest inaczej ubichinonem lub witaminą Q, chociaż obecnie zaliczany jest do substancji witaminopodobnych ¹⁹.

Bibliografia:

1. ROZPORZĄDZENIE KOMISJI (UE) NR 432/2012 z dnia 16 maja 2012 r. ustanawiające wykaz dopuszczonych oświadczeń zdrowotnych dotyczących żywności, innych niż oświadczenia odnoszące się do zmniejszenia ryzyka choroby oraz rozwoju i zdrowia dzieci

2. Gryszczyńska, Agnieszka. "Witaminy z grupy B – naturalne źródła, rola w organizmie, skutki awitaminozy." Postępy Fitoterapii 4/2009.

3. Bilska-Wilkosz, Anna. "Koenzym A: udział w metabolizmie oraz możliwości farmakologicznego działania." (2003).

4. Daszkiewicz, Magdalena. "Rola żywienia w zapobieganiu i terapii wybranych schorzeń skóry." Aesth Cosmetol Med. 2021;10(4):175-179.

5. Cieślik, Ewa, and Anna Kościej. "Kwas foliowy – występowanie i znaczenie." Problemy Higieny i Epidemiologii 93.1 (2012): 1-7.

6. Kosmider, A., and Katarzyna Czaczyk. "Witamina B12 – budowa, biosynteza, funkcje i metody oznaczania." Żywność Nauka Technologia Jakość 17.5 (2010): 17-32.

7. Kowalska, Aleksandra, Julia Bartkiewicz, and Katarzyna Dettlaff. "Biotyna – fakty i nadzieje." Farm Pol 78.7 (2022): 403-411.

8. Janda, Katarzyna, Magdalena Kasprzak, and Jolanta Wolska. "Witamina C – budowa, właściwości, funkcje i występowanie." Pom. J. Life Sci 61.4 (2015): 419-425.

9. Zielińska, Aleksandra, and Izabela Nowak. "Tokoferole i tokotrienole jako witamina E." Chemik 68.7 (2014): 585-591.

10. Zaborska, A., J. Król, and A. Brodziak. "Witamina A – funkcje i znaczenie dla człowieka." Przemysł Spożywczy 69.7 (2015): 36-38.

11. Dittfeld, Anna, et al. "Wielokierunkowe działanie witaminy D." Annales Academiae Medicae Silesiensis. Vol. 68. No. 1. Śląski Uniwersytet Medyczny w Katowicach, 2014.

12. Żelaszczyk, Dorota, Anna Waszkielewicz, and Henryk Marona. "Kolagen – struktura oraz zastosowanie w kosmetologii i medycynie estetycznej." Estetol. Med. Kosmetol 2.1 (2012): 14-20.

13. Achremowicz, Konrad, Katarzyna Szary-Sworst. "Wielonienasycone kwasy tłuszczowe czynnikiem poprawy stanu zdrowia człowieka." Żywność Nauka Technologia Jakość 12.3 (2005).

14. Czochralska-Duszyńska, Agata, et al. "Sprzężone kwasy linolowe w terapii wybranych jednostek chorobowych — fakty i kontrowersje." Forum Zaburzeń Metabolicznych. Vol. 6. No. 1. 2015.

15. Kania, Małgorzata, and Justyna Baraniak. "Wybrane właściwości biologiczne i farmakologiczne zielonej herbaty (Camellia sinensis (L.) O. Kuntze)." Post. Fitoter 1 (2011): 34-40.

16. Olejnik, Anna, Joanna Gościańska, and I. Nowak. "Znaczenie kwasu hialuronowego w przemyśle kosmetycznym i medycynie estetycznej." Chemik 66.2 (2012): 129-135.

17. Matwiejuk, Anna. "L-karnityna – funkcje i zastosowanie." Roczniki Naukowe (2010): 140.

18. Czernic, Aleksandra, et al. "Wpływ suplementacji koenzymem Q10 na enzymatyczną obronę antyoksydacyjną krwinek czerwonych ludzi zdrowych." Probl Hig Epidemiol 92 (2011): 632-635.

19. Siemieniuk, Ewa, and Elżbieta Skrzydlewska. "Koenzym Q10 — biosynteza i znaczenie biologiczne w organizmach zwierząt i człowieka." Postępy Higieny i Medycyny Doświadczalnej 59 (2005).

• Witamina B1

Znana jest również jako tiamina. To pierwsza odkryta witamina, która została wyodrębniona z otrąb ryżowych w 1912 roku przez polskiego biochemika Kazimierza Funka ³. Pełni w organizmie wiele funkcji – pomaga w prawidłowej pracy serca i układu nerwowego, wspiera metabolizm energetyczny i prawidłowe funkcje psychologiczne ¹.

• Witamina B2

Nazywana jest również ryboflawiną. Wyizolowana została po raz pierwszy w 1933 roku z drożdży, białka jaja kurzego i serwatki mlecznej ³. Bogatym źródłem żywieniowym ryboflawiny są produkty mleczne, jaja, grzyby, pietruszka, pszenica i wołowina ³. Ryboflawina wspiera zmniejszenie uczucia zmęczenia i znużenia, wspomaga prawidłowe widzenie oraz pomaga w ochronie komórek przed stresem oksydacyjnym ¹.

• Witamina B3

Jej inne nazwy to witamina PP oraz niacyna. Dobrym źródłem żywieniowym niacyny są orzeszki ziemne, papryka, cielęcina, mięso królika i ryby ³. Niacyna wspiera funkcjonowanie układu nerwowego oraz przyczynia się do zmniejszenia zmęczenia i znużenia ¹.

• Witamina B5

Określana jest również jako kwas pantotenowy. Witamina B5 wyizolowana została w 1931 roku podczas badań nad czynnikami powodującymi wzrost drożdży ³. Kwas pantotenowy wspiera metabolizm energetyczny i sprawność umysłową oraz może przyczyniać się do zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia ¹.

• Witamina B6

Powszechnie określana jest jako pirydoksyna. Jest witaminą, która bierze udział w ponad 150 reakcjach biochemicznych w organizmie człowieka ⁴. Witamina B6 przyczynia się do regulacji aktywności hormonalnej, pomaga w utrzymaniu prawidłowych funkcji psychologicznych, wspiera układ odpornościowy oraz prawidłową produkcję krwinek czerwonych ¹.

• Kwas foliowy

Kwas foliowy (inaczej witamina B9) i jego pochodne należą do grupy folianów. Związki te charakteryzują się podobną aktywnością biologiczną, ale kwas foliowy jest najbardziej stabilnym i najlepiej przyswajalnym związkiem z tej grupy ⁵. Kwas foliowy przyczynia się do zmniejszenia uczucia zmęczenia oraz wspiera prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego ¹.

• Witamina B12

Określana jest powszechnie jako kobalamina. Do produktów bogatych w witaminę B12 zaliczamy mięso przeżuwaczy, drób, ryby, skorupiaki, mleko, jaja, podroby i sery ⁶. Witamina B12 wspomaga zmniejszenie uczucia zmęczenia i znużenia, wspiera prawidłowy metabolizm energetyczny oraz pomaga w funkcjonowaniu układu odpornościowego ¹.

• Biotyna

Powszechnie nazywana jest również witaminą B7 lub H. Znajduje się w wielu produktach spożywczych np. żółtku jaja, warzywach liściastych, rybach, pomidorze, migdałach czy serze ⁷. Biotyna wspiera funkcjonowanie układu nerwowego, wspomaga prawidłowy metabolizm makroskładników oraz przyczynia się do utrzymania prawidłowego stanu skóry i włosów ¹.

• Witamina C

Nazywana jest również kwasem askorbinowym i zaliczana jest do witamin rozpuszczalnych w wodzie. Ma wielokierunkowe, pozytywne działanie na organizm człowieka ⁸. Witamina C przyczynia się do zmniejszenia znużenia i zmęczenia, wspiera funkcjonowanie układu nerwowego oraz wspomaga układ odpornościowy ¹.

• Witamina E

Witamina E zaliczana jest do antyoksydantów – wspomaga ochronę komórek przed stresem oksydacyjnym ¹. Jest witaminą rozpuszczalną w tłuszczach i naturalnie występuje w olejach roślinnych, rybach, kiełkach pszenicy, produktach pełnoziarnistych i nasionach ⁹.

• Witamina A

Jest witaminą rozpuszczalną w tłuszczach. Znajduje się np. w tłustych rybach, wątrobie, produktach mlecznych i jajach. Jej prekursorami są karotenoidy, które występują w warzywach i owocach ¹⁰. Witamina A wspiera prawidłowy metabolizm żelaza, widzenie, a także funkcjonowanie układu odpornościowego ¹.

• Witamina D

Witamina D występuje jako witamina D2 (ergokalcyferol) oraz D3 (cholekalcyferol). Witamina D2 znajduje się głównie w produktach pochodzenia roślinnego, a D3 zwierzęcego – tłustych rybach morskich, olejach rybich, jajach czy wątrobie. Może być też syntetyzowana w skórze podczas ekspozycji na promienie słoneczne ¹¹. Witamina D wspiera układ odpornościowy oraz przyczynia się do prawidłowego funkcjonowania mięśni, kości i zębów ¹.

• L-arginina

L-arginina to aminokwas zasadowy, który zaliczany jest do aminokwasów względnie egzogennych, czyli takich, które w organizmie zdrowej osoby dorosłej mogą być wytworzone w ilości pokrywającej dzienne zapotrzebowanie. Znajduje się również w żywności np. w owocach morza, orzechach, nasionach, algach czy mięsie ^13,14.

• Ekstrakt z korzenia maca

Korzeń maca pochodzi z Ameryki Południowej i zawiera w swoim składzie liczne witaminy, składniki mineralne oraz sterole roślinne ¹⁷. Maca wspiera płodność i potencję ². Pomaga w zachowaniu naturalnej aktywności seksualnej i wspomaga pożądanie seksualne. Dodatkowo pomaga w utrzymaniu optymalnej wytrzymałości i witalności ².

• Kwas D-Asparaginowy

DAA, czyli kwas D-Asparaginowy, to endogenny aminokwas, który syntetyzowany i metabolizowany jest w ludzkim organizmie. ¹⁶ Kwas D-Asparaginowy bierze udział w wielu procesach biochemicznych, gdzie jest m.in. neuroprzekaźnikiem ¹⁶.

• Tauryna

Tauryna to organiczny związek zaliczany do aminokwasów siarkowych. Nie tworzy wiązań z innymi aminokwasami i z tego powodu występuje w organizmie głównie w stanie wolnym ¹⁵. Syntetyzowana jest z innego aminokwasu – cysteiny. Jest związkiem endogennym, ale w niektórych stanach fizjologicznych jej synteza w organizmie może być niewystarczająca, dlatego konieczne jest dostarczenie tauryny z dietą ¹⁵. W żywności znajduje się głównie w produktach zwierzęcych: mięsie, rybach i owocach morza ¹⁵.

• Magnez

To jeden z najważniejszych jonów, które są potrzebne do prawidłowego funkcjonowania organizmu człowieka. Wchodzi w skład chlorofilu, dlatego w dużej ilości znajduje się w warzywach zielonych, ale można go znaleźć również w strączkach, orzechach i zbożach ¹². Magnez wspiera równowagę elektrolitową, pomaga w utrzymaniu zdrowych kości, zębów i mięśni, a także przyczynia się do zmniejszenia uczucia zmęczenia ¹.

• Cynk

Cynk wspiera układ odpornościowy i pomaga zachować zdrowe kości, skórę, włosy i paznokcie ¹. Dodatkowo wspomaga wzrok, wspiera utrzymanie prawidłowego poziomu testosteronu we krwi, płodność i prawidłowe funkcje rozrodcze ¹.

Bibliografia:

1. ROZPORZĄDZENIE KOMISJI (UE) NR 432/2012 z dnia 16 maja 2012 r. ustanawiające wykaz dopuszczonych oświadczeń zdrowotnych dotyczących żywności, innych niż oświadczenia odnoszące się do zmniejszenia ryzyka choroby oraz rozwoju i zdrowia dzieci

2. Lista PENDING opublikowana na podstawie Rozporządzenia Komisji (UE) NR 432/2012 z dnia 16 maja 2012 r. ustanawiającego wykaz dopuszczonych oświadczeń zdrowotnych dotyczących żywności, innych niż oświadczenia odnoszące się do zmniejszenia ryzyka choroby oraz rozwoju i zdrowia dzieci

3. Gryszczyńska, Agnieszka. "Witaminy z grupy B – naturalne źródła, rola w organizmie, skutki awitaminozy." Postępy Fitoterapii 4/2009.

4. Stach, Kamilla, Wojciech Stach, and Katarzyna Augoff. "Vitamin B6 in health and disease." Nutrients 13.9 (2021): 3229.

5. Cieślik, Ewa, and Anna Kościej. "Kwas foliowy – występowanie i znaczenie." Problemy Higieny i Epidemiologii 93.1 (2012): 1-7.

6. Kosmider, A., and Katarzyna Czaczyk. "Witamina B12 – budowa, biosynteza, funkcje i metody oznaczania." Żywność Nauka Technologia Jakość 17.5 (2010): 17-32.

7. Kowalska, Aleksandra, Julia Bartkiewicz, and Katarzyna Dettlaff. "Biotyna – fakty i nadzieje." Farm Pol 78.7 (2022): 403-411.

8. Janda, Katarzyna, Magdalena Kasprzak, and Jolanta Wolska. "Witamina C – budowa, właściwości, funkcje i występowanie." Pom. J. Life Sci 61.4 (2015): 419-425.

9. Zielińska, Aleksandra, and Izabela Nowak. "Tokoferole i tokotrienole jako witamina E." Chemik 68.7 (2014): 585-591.

10. Zaborska, A., J. Król, and A. Brodziak. "Witamina A – funkcje i znaczenie dla człowieka." Przemysł Spożywczy 69.7 (2015): 36-38.

11. Dittfeld, Anna, et al. "Wielokierunkowe działanie witaminy D." Annales Academiae Medicae Silesiensis. Vol. 68. No. 1. Śląski Uniwersytet Medyczny w Katowicach, 2014.

12. Karmańska, Aleksandra, Andrzej Stańczak, and Bolesław Karwowski. "Magnez – aktualny stan wiedzy." Bromatologia i Chemia Toksykologiczna 4 (2015): 677-689.

13. Wu G, Bazer FW, Davis TA, Kim SW, Li P, Marc Rhoads J, Carey Satterfield M, Smith SB, Spencer TE, Yin Y. Arginine metabolism and nutrition in growth, health and disease. Amino Acids. 2009 May;37(1):153-68.

14. Durkalec-Michalski K., Jeszka J. Czy suplementacja argininą jest skuteczną metodą wspomagania zdolności wysiłkowych w sporcie? Zeszyty Naukowe Wielkopolskiej Wyższej Szkoły Turystyki i Zarządzania w Poznaniu 2011; 6: 101–110.

15. Dziewiecka, Hanna, Anna Kasperska, and Agnieszka Zembroń-Łacny. "Zastosowanie związków siarkowych w sporcie; biotyna, tiamina i tauryna." (2010).

16. Topo E i wsp. The role and molecular mechanism of D-aspartic acid in the release and synthesis of LH and testosterone in humans and rats. Reprod Biol Endocrinol. 2009 Oct 27;7:120.

17. Ekiert, K., & Dochniak, M. (2015). Superfoods – idealne uzupełnienie diety czy zbędny dodatek. Pielęgniarstwo i Zdrowie Publiczne, 5(4), 401-408.

• Dla osób chcących zadbać o prawidłowy metabolizm energetyczny
• Dla osób chcących zadbać o włosy i skórę
• Dla osób chcących wesprzeć prawidłowy metabolizm żelaza
• Dla osób intensywnie pracujących fizycznie i umysłowo
• Dla osób chcących zwiększyć poziom swojej energii i witalności
• Dla osób aktywnych fizycznie
• Dla osób chcących wesprzeć układ odpornościowy

Multivit dla Niej + Biotyna w 90 kapsułkach

Przyjmować 2 kapsułki dziennie, popijając odpowiednią ilością wody, najlepiej w trakcie posiłku.  Nie należy spożywać na czczo. 

Ostrzeżenia: Nie stosować w przypadku uczulenia na którykolwiek ze składników produktu. Produkt nie może być stosowany jako substytut zróżnicowanej diety. Nie należy przekraczać zalecanej porcji do spożycia w ciągu dnia. Zrównoważona dieta i zdrowy tryb życia są ważne.

Najlepiej spożyć przed końcem, numer partii produkcyjnej: patrz na spodzie opakowania.

Sposób przechowywania: Przechowywać w suchym i chłodnym miejscu, w sposób niedostępny dla małych dzieci. Chronić od światła i wilgoci. Po otwarciu spożyć w ciągu 3 miesięcy.

Multivit dla Niego w 90 kapsułkach

Przyjmować 2 kapsułki dziennie, popijając odpowiednią ilością wody, najlepiej w trakcie posiłku. Nie stosować dłużej niż 3 miesiące.

Ostrzeżenia: Nie stosować w przypadku uczulenia na którykolwiek ze składników produktu. Produkt nie może być stosowany jako substytut zróżnicowanej diety. Nie należy przekraczać zalecanej porcji do spożycia w ciągu dnia. Zrównoważona dieta i zdrowy tryb życia są ważne.

Najlepiej spożyć przed końcem, numer partii produkcyjnej: patrz na spodzie opakowania.

Sposób przechowywania: Przechowywać w suchym i chłodnym miejscu, w sposób niedostępny dla małych dzieci. Chronić od światła i wilgoci. Po otwarciu spożyć w ciągu 3 miesięcy.