Zestaw Witamina B Complex w trzech opakowaniach

• Witamina B1

Jej inna nazwa to tiamina. Za odkrywcę witaminy B1 uznawany jest polski naukowiec Kazimierz Funk, który wyizolował ją z otrębów ryżowych². Tiamina pełni w organizmie różne funkcje - jest składnikiem wielu enzymów², pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu serca i ukladu nerwowego oraz wspiera utrzymanie prawidłowych funkcji psychologicznych¹.

• Witamina B2

Znana jest również jako ryboflawina. Odkryta została w 1933 roku przez wyodrębnienie z drożdży, białka jaja kurzego i serwatki mlecznej. Jest powszechnie używana do wzbogacania żywności i pasz dla zwierząt². Ryboflawina wspomaga zmniejszenie uczucia zmęczenia i znużenia, wspiera metabolizm energetyczny i układ nerwowy oraz przyczynia się do prawidłowego widzenia¹.

• Witamina B3

Określana jest jako witamina B3, witamina PP lub niacyna. Nazwa "niacyna" obejmuje dwa związki biologicznie czynne - kwas nikotynowy oraz amid kwasu nikotynowego (nikotynamid)². Niacyna wspiera metabolizm energetyczny, układ nerwowy i utrzymanie prawidłowych funkcji psychologicznych¹.

• Witamina B5

Witamina B5 inaczej nazywana jest kwasem pantotenowym. Aktywną biochemicznie formą kwasu pantotenowego jest acetylo-CoA (koenzym A). Witamina ta występuje w żywności zarówno pochodzenia roślinnego, jak i zwierzęcego³. Kwas pantotenowy przyczynia się do utrzymania prawidłowego metabolizmu energetycznego oraz prawidłowej sprawności umysłowej¹. Ma również wpływ na syntezę i metabolizm hormonów steroidowych, witaminy D i niektórych neurotransmiterów¹.

• Witamina B6

Powszechnie znana jest jako pirydoksyna, ale w istocie obejmuje 6 związków chemicznych, które są pochodnymi pirydyny⁴. Jest to witamina pełniąca w organizmie człowieka wiele funkcji. Do najważniejszych zaliczyć można udział w prawidłowym metabolizmie energetycznym, a także metabolizmie białka i glikogenu¹. Dodatkowo wspiera układ odpornościowy i nerwowy oraz przyczynia się do regulacji aktywności hormonalnej¹.

• Witamina B12

Witamina B12 to ogólna nazwa dla związków z grupy kobalamin. Głównymi żywieniowymi źródłami witaminy B12 są produkty pochodzenia zwierzęcego, ale może występować również w niektórych warzywach poddanych fermentacji lub algach⁶.Witamina B12 przyczynia się do prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego i przebiegu czynności psychologicznych¹. Dodatkowo wspiera prawidłowy metabolizm energetyczny oraz przyczynia się do zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia¹.

• Biotyna

Nazywana jest też witaminą H lub B7. Pierwszy raz wyizolowana została z jaja kaczego w 1935 roku⁷.  Biotyna jest niezbędną do życia substancją zarówno dla ludzi, innych ssaków jak i wszystkich organizmów eukariotycznych⁷. Biotyna pomaga w utrzymaniu prawidłowych funkcji psychologicznych, wspiera układ nerwowy oraz metebolizm energetyczny¹.

• Inozytol

Inozytol niegdyś zaliczany był do witamin z grupy B, a konkretniej nazywany był witaminą B8. Obecnie zaliczany jest do związków witaminopodobnych, gdyż w przeciwieństwie do witamin może być syntetyzowany de novo w organizmie człowieka. Inozytol może być również dostarczony od organizmu z dietą⁸.

• Kwas p-aminobenzoesowy

Inaczej określany jest jako PABA lub witamina B10. Obecnie nie jest już zaliczany do witamin, ale uważany jest za substancję witaminopodobną. Ma ważne znaczenie w syntezie kwasu foliowego.¹⁰. W żywności znajduje się w produktach pełnoziarnistych, czerwonym mięsie, podrobach czy jajkach.

• Cholina

Potocznie nazywana jest również witaminą B4, ale aktualnie specjaliści zaliczają ją do substancji witaminopodobnych. Aby organizm mógł sam syntetyzować cholinę potrzebne są tzw. labilne grupy metylowe, których źródłem jest aminokwas - metionina². Według badaczy, cholina powinna być przyjmowana żywieniowo razem z witaminą B12, B6 oraz kwasem foliowym, ponieważ te 3 związki promują endogenną syntezę choliny w wątrobie⁹.

Bibliografia:

1. Rozporządzenie Komisji (UE) Nr 432/2012 z dnia 16 maja 2012 r. ustanawiające wykaz dopuszczonych oświadczeń zdrowotnych dotyczących żywności, innych niż oświadczenia odnoszące się do zmniejszenia ryzyka choroby oraz rozwoju i zdrowia dzieci.

2. Andrzej Nagalski, Jadwiga Bryła, Zastosowanie niacyny w terapii, Postepy Hig Med Dosw. (online), 2007; 61: 288-302 

3. Lebiedzińska A., Czaja J., Hinz A., Szefer P. Ocena zawartości witaminy B3 w suplementach diety i preparatach farmaceutycznych. Prob Hig Epidemiol, 2011;

• Dla osób narażonych na zmęczenie i znużenie
• Dla osób chcących zadbać o prawidłowy metabolizm energetyczny
• Dla osób chcących zadbać o włosy, skórę i błony śluzowe
• Dla osób chcących wesprzeć układ odpornościowy

Przyjmować 1 kapsułkę dziennie popijając odpowiednią ilością wody, podczas posiłku.